12月のエコクラフト「稲ワラで作るしめ飾り」

2019.11.30

リサイクルや伝統文化をテーマにしたクラフトをお楽しみいただけます。
12月の水曜クラフトコーナーは稲ワラで作るしめ飾りです。

◇日時:12月4日(水)・12月11日(水)・12月18日(水)・12月25日(水)それぞれ①午前10時~12時 ②午後1時~3時の2部制です。各回定員10名。
※注意:荒天時は中止する場合があります。

今回は申し込みが必要です。12月1日(日)から電話で受付けます。申込順に受付けますので、定員になり次第締め切ります。

電話番号 080-4091-8250  NPOこかねい環境ネットワーク

◇内容 稲ワラで作るしめ飾り

◇参加費:各700円   (材料費等)◇持ち物:無し ※会場にご用意してあります。(作品を持ち帰るためのバッグなどを持参いただければ幸いです。)

【野菜を美味しく食べる秘訣~パスタ編~】(利用団体)

2019.11.20


<<野菜ってどんなイメージがありますか?>>

・下ごしらえが面倒くさい

・味が単調になる

・子どもが食べない

<<じゃあ、野菜料理が○○だったらどうですか?>>

○毎日の食事は野菜たっぷり

○だしを使わなくてOK

○砂糖を使わなくてOK

○野菜はちょっとこだわって選ぶ

○基本の調味料でぐんとおいしくなる

○とにかく簡単が一番♡

○便利な道具で下ごしらえや調理もあっという間♡

○食べたくなった時につくればいいよ♪ゆるっとお料理を楽しみましょう^^

【講座では、野菜を美味しく楽しく食べる秘訣をご紹介いたします】   

●みなさんパスタってお好きですか?

パスタすきなんだけど…

・パスタって、お鍋に湯を沸かし15分、

パスタを茹でるのにまた10分。

その間にパスタソースを作り…と意外とめんどう。

なんて思っていませんか??

ゆるベジ流ならパスタの別ゆでナシ!

お鍋ひとつでナポリタンが完成しちゃいます!

お砂糖いっぱいのケチャップを使用しなくても野菜の甘みを最大限に生かしたレシピになっています。

市販のケチャップには糖質が30%も含まれているんですよ。

加工品に含まれている“隠れ砂糖“のお話もしたいと思います。

お弁当用に小分けにして、冷凍保存もできるからとてもべんり。

忙しいママのお昼ご飯にもOK

「圧力鍋ひとつでできるナポリタン」を紹介します。

デモンストレーション形式で丁寧に調理の手順をみることができるので、お料理がニガテな方もお気軽に講座にご参加いただけます。

時短になるコツや食材の活用法も併せてお話しさせていただきたいと思います。

材料も手軽に手に入るものばかりだから、講座の帰りスーパーに寄って、さっそく晩ごはんに作っちゃう方もいらっしゃいますよ。

再現性の高いお料理講座だとご好評をいただいています♪

日程:12月13日金曜日10時-12時

会場:小金井市環境楽習館(貫井南町3-2-16)

対象:興味のある方、どなたでも大歓迎(親子での参加、親子連れも大歓迎!!)

参加費:1500円(材料費・試食代)*ランチの提供はありません

定員:10名

持ち物:筆記具、ハンカチ

講師:ゆるベジインストラクター 櫻岡美智子

【あなたの食卓をもっとおいしくしたい。あなたの家事をもっとラクにしたい。添加物、お砂糖、いろいろ気になるけど、もっと気楽に体に優しいものをみんなで楽しむイベントを主催しています。「知っているだけで毎日が楽になること」「無理をせずにできること」「自然に積み重ねられることを実践する方法」を伝えています。】

申込み先:k.kirakiramama@gmail.com(櫻岡まで)へメールをお願いいたします。

参加者名・メールアドレス・電話番号・お子様連れの有無(お子様がご一緒の場合は年齢も記入ください)を連絡くだされば、申し込みといたします。

申し込み後「受付完了メール」または「キャンセル待ちメール」が送信されます。

申込み〆切:12月6日金曜日 (講座開催1週間前まで

キャンセルポリシー:材料準備の関係で開催日3日前以降のキャンセルには

講座料金の50%のキャンセル料がかかります

【野菜を美味しく食べる秘訣~ごはん編~】(利用団体)

2019.11.02

【野菜を美味しく食べる秘訣~ごはん編~】

野菜ってどんなイメージがありますか?

・下ごしらえが面倒くさい

・味が単調になる

・子どもが食べない

じゃあ、野菜料理が○○だったらどうですか?

○毎日の食事は野菜たっぷり

○だしを使わなくてOK

○砂糖を使わなくてOK

○野菜はちょっとこだわって選ぶ

○基本の調味料でぐんとおいしくなる

○とにかく簡単が一番♡

○便利な道具で下ごしらえや調理もあっという間♡

○食べたくなった時につくればいいよ♪

ゆるっとお料理を楽しみましょう^^

こうざでは、そんな野菜料理をご紹介いたします

●みなさんの食事作りのお悩みありませんか?

・作る時間がない

・レパートリーが少ない

・家族が食べてくれない

無理に沢山作らなくても

忙しい時はメインのご飯だけでもOK

栄養満点のご飯「乾物いっぱい炊き込みごはん」を紹介します

デモンストレーション形式で丁寧に調理の手順をみることができるので、お料理がニガテな方もお気軽に講座にご参加いただけます。

時短になるコツや食材の活用法も併せてお話しさせていただきたいと思います。

材料も手軽に手に入るものばかりだから、講座の帰りスーパーに寄って、さっそく晩ごはんに作っちゃう方もいらっしゃいますよ。

再現性の高いお料理講座だとご好評をいただいています♪

日程:11月14日木曜日10時-12時

会場:東京都小金井市環境楽習館(貫井南町3-2-16)

対象:興味のある方、どなたでも大歓迎(親子での参加、親子連れも大歓迎!!)

参加費:1500円(材料費・試食代)

定員:10名

持ち物:筆記具、ハンカチ

申込み先:下の公式LINEから受付しております。まずはご登録のほうよろしくお願いいたします

参加者名・メールアドレス・電話番号・お子様連れの有無(お子様がご一緒の場合は年齢も記入ください)をコメントくだされば、申し込みといたします。

申し込み後「受付完了メール」または「キャンセル待ちメール」が送信されます。

一週間以内に返信メールがない場合はお手数ですがk.kirakiramama@gmail.com(櫻岡)までご連絡ください。

申込み〆切:11月7日木曜日 (講座開催1週間前まで

キャンセルポリシー:材料準備の関係で開催日3日前以降のキャンセルには

講座料金の50%のキャンセル料がかかります。

11月のエコクラフト「わらの唐辛子編みとX’masオーナメント」

2019.11.02

リサイクルや伝統文化をテーマにしたクラフトをお楽しみいただけます。
11月の木曜クラフトコーナーは稲ワラを使った唐辛子編みと麦ワラを使ったX’masオーナメントです。
◇日時:11月6日(水)・11月13日(水)・11月20日(水)・11月27日(水) それぞれ午前10時〜午後3時(12時〜1時は除く)の間にお越しください。※注意:荒天時は中止する場合があります。

◇内容
稲ワラの唐辛子編みと麦ワラのX’masオーナメント
◇参加費:各300円   (材料費等)◇持ち物:無し ※会場にご用意してあります

◇その他:時間内にお越しください。4名以上のグループは事前にお申し込みください。
◇問合せ:小金井市環境楽習館(042-381-5006)